暖かくなってきたので
仙台も暖かくなってきました。
とても心地よい季節ですね。
私は幸いまだ花粉には悩まされていませんから、気温が心地良い今の季節はとても過ごしやすく感じます。
暖かくなってきたということで、ジョギングを再開しました。
私は寒いのが大の苦手なので、冬はジョギングをしていません。
冬は自宅に引きこもり、冬眠しているような感じですね。
ジョギングを継続するために
ジョギングを継続するために意識していることは次のことです。
- 自分にとって快適と思える距離と速度で走る
- マラソン大会出場などは目標にしない
マラソン大会などに出るためなど考えたら、私の場合、継続しなくなることは目に見えています。
目的は「肺機能と足腰の維持」「ストレス解消リフレッシュ」
健康寿命を伸ばすことです。
ランニングシューズの重要性
ランニングシューズは何でもいいんだろうと私は思っていましたが、そうではありませんでした。
以前は安物シューズを履いていましたが、ナイキのズームフライに変えたら、足腰の負担軽減がされました。
ズームフライは厚底みたいな感じなので最初は違和感ありましたが、慣れると気になりません。
今ではジョギングの他にも、ウォーキングでも使用しています。
ナイキのズームフライは、ジョギングの他、外出にも愛用しています。
カラバリもいっぱいあるので、何足も欲しくなってしまいます。
煽るわけではないのですが、ナイキの公式HPを一度見てください↓
【NIKE公式】 メンズ ランニングシューズ【ナイキ公式通販】
ナイキのメンズ ランニングシューズをお探しなら【NIKE公式】オンラインストア(通販サイト)でどうぞ。初心者から上級者までランニング・ジョギング・マラソン用シューズや陸上・トラック競技用最新モデルを豊富にご用意。
www.nike.com
アフィはしていないので気にされないでください。ナイキのカラバリは激ヤバです。
それにしても、ジョギングはメリットだらけです。
今日の仙台は雨模様ですが、今の季節こんな桜も見ながらできるので最高です。
コメント